"Alles Übel rührt daher,
dass wir unfähig sind,
allein in einem stillen Raum zu sitzen"
Blaise Pascal
Gesundheit ist ein lebenslanger persönlicher Entwicklungsprozess und nicht einfach das Fehlen von Krankheit. Wie entsteht umfassende Gesundheit? Aaron Antonovsky (1923–1994) erklärte sein Modell mit dem Kohärenzgefühl. Demzufolge entsteht Gesundheit wenn wir
- Zusammenhänge in unserem Leben erkennen können,
- unser Leben mittels eigener Ressourcen gestalten können und
- einen Sinn im Leben sehen.
Um sich ganzheitlich in Balance zu bringen, bedarf es mehr, als nach dem Job, der Sie geistig fordert, an Ihre körperlichen Grenzen zu gehen. Häufig wird mit dem körperlichen Training nach einem vollen Arbeitstag die seelische Leere, die potentiell entsteht, aufgefüllt. Dieses Verhalten integriert eher eine Suchtkultur als Gesundheitfördernden Sport.
Psychische Vorsorge betreiben bedeutet auch: MUT ZU LEERE.
Das Gefühl von Leere tragen lernen.
Sich von der Leere tragen lassen.
Das gewaltige Potential dieser - Ihrer eigenen - Ressource spüren.
Durch absolute Leere zu Ihrer eigenen ursprünglichen Kraft finden.
Ihr Neustart - vom Kopf - ins Leben!
Weiterführende Literatur:
BZgA: Salutogenese - PDF-Download 979 KB
